view-top
  • 지니하나
  • 다신2019.07.05 12:45121 조회1 좋아요
  • 1
러브핸들, 뒷구리살 없애기

https://youtu.be/qpBWXkHjx9A

제이제이 영상인데 도움이 될꺼같아서
가져왔어요. 슈퍼맨운동 열심히 해야겠어요.
뒷구리살은 단순히 복부운동만 한다고
해결되지 않는다네요. 몰랐던 사실.
더운데 수분섭취 충분히 하면서 열운동해요.

프사/닉네임 영역
  • 지니하나
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
목욜 일기
14 108 55!쥬쥰
생존 신고 하다 글 날아감😱
26 127 줌바둘리짱

댓글타이틀

댓글 (14)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 성공48kg성공
  • 07.06 07:29
  • 와우! 정보공유 감사해요 언니~ 제이제이님 동영상 넘 많아서 정신없었는데 요거는 꼭 찾아봐야겠어요!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 슈가^^
  • 07.06 07:14
  • 뒷구리살이 좀처럼 빠지지 않는 뇨석이죠~~ 그래도 안빠지는 살은 다 없으니 우리 화이팅해여!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 궁디실화냐
  • 07.05 19:38
  • 뒷구리는 엉덩이 뒷구리 부위인 줄;;
    상체 발달형은 축복 받은 건뎅
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 07.05 15:10
  • 좋은정보 감사요👍👍👍여기저기 뺄게 많아서 운동을 가릴수가 없네.ㅠㅠ골고루 잘해주는걸로..ㅎ 그래도 데드리프트 열심히 하고 있으니 곧 뒷구리 사라지겠지?주말잘보내❤❤❤
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 07.05 14:52
  • 뒷구리살 운동은 따로 있더라구요~.^^*
    한번 따라해봐야겠네요~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.05 14:45
  • 맞아요.복운도 주 2회정도는 전체운동이 포함된 것도 해줘야 더 효과적이래요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 지니하나
  • 07.05 14:36
  • *린주* 주말에 시댁간다고 했지? 난 내일 영화보러가. 어제 원피스 샀는데 반품해야함. 살을 더 많이 빼야해. 한덩치 해보이더라구. ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 07.05 14:32
  • 날이 덥네... 슬슬 운동 시작해야겠어요.
    주말 잘보내세요. 전 바빠서 접속 못할것 같아요. ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • TANAO
  • 07.05 14:31
  • 오 감사합니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 07.05 13:23
  • 맞아요. 데드리프트 제대로 하고부턴 뒷구리살 거의 실종되더라고요😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글