다이어트

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Hiraaa·초보
2019.07.06 01:26

Q.1일1식

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

1일 1식에 대해 혹은 간헐적 단식에 대한 생각들을 알려주세요~

Hiraaa
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자정 넘어서 운동 후 단백질 섭취

5 215 까막눈이여자

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Neema-네마
07.06 08:34
살은 확실이 잘 빠져요. 십일 정도 했을 때 정말 잘 빠졌는데요. 폭식하는 습관이 생기더라구요 이시간 아니면 못먹어 하는 강박감과 그리고 그후 요요가 더 심하게 와서 다시 맘잡고 운동으로 하는 다이어트 하기 까지 우울하고 힘들었습니다. 음식 먹는 양을 조절하실수 있고 간헐적 단식 하며 딱 한끼를 건강하고 골고루된 음식으로 챙겨 드실수 있으시다면 추천드려요. 저는 배달음식 이런게 땡겨서 한끼를 자극적인거로 먹게 되더라구요 ㅠㅠ
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ssoma
07.06 07:00
우선 평생 하실거 아니라면 하지 마세요. 특히나 다이어트 법으로 생각하시고 하시려 하시는 것이라면 더더욱 하지 마시구요.
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