운동 후 드시는 단백질은 동물성 단백질로 드셔 주세요^^ 식물성단백질은 근육성장에 큰 영향을 주지 않아요^^ 모든 음식이 잉여로 남게되면... 체지방으로 쌓입니다^^ 두유만 쌓이는게 아니구요. 생활하시는 스타일을 유추하건데... 뭔가가 잉여스럽게 남을 그런 스타일은 아니신것 같아요^^ 새벽2시까지 운동을 하신다라면^^ 그렇게 열심히 하시는데.... 좀 남으면 어떻고 안남으면 어떻겠어요^^ 열심히 꾸준히 한다는게 중요한거죠.
까막눈이여자 운동 후 챙겨먹는 단백질은 근육성장에 직접적인 도움을 줍니다. 체중측면에서는 불리하겠지만 말이죠. 그런데 저보고 체중을 선택할 것이냐? 근육을 선택할 것이냐을 묻는다면 저는 무조건 근육입니다. 그래서 운동 후 섭취하는 단백질은 시간구애 받지 말고 드시라고 하는거구요.
다신
2
264
공감 0
신고 0
