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  • hackpig·초보
  • 2019.07.07 20:27
Q.식단
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제가 체중이 126인데 단백질을 하루에 얼마나먹어야하나요?!
  • hackpig
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초보
  • syh1
  • 07.08 11:06
  • 126이시면 일단 운동은 무조건 자제해주셔야 될 것 같구요, 운동 안하는 사람 기준으로 단백질은 본인 몸무게×0.8g 정도 드시면 됩니다. 대략 100g 정도 드시면 되겠네요.
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