오늘은 초간단 고구마 치즈 그라탕을 만들어볼거에요!
자 여러분 다이어트식단 만들때 정말 중요한게 뭔줄아세요?
귀찮음이에요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트도 벌써 30키로를빼고 운동은 몇년째하는중인데
(지금은 체지방 빼면서 근육 키우고 스트렝스 훈련중)

그만큼 다이어트식단 뭐 이거저거 엄청 해먹고 사먹고ㅋㅋㅋ
초반에는 참 열심히 이것저것해요... 그치만 점점 힘들고 지치고 시간낭비 돈낭비 귀찮고..!.!!!!! ㅠㅠㅠ 바쁜 직장인들 ㅠㅠ

그러다 점점 안하게되는데요ㅎㅎㅎ 그래서 다이어트식단은 그렇게 막 화려하게 무조건 이거저거 레시피대로 다 넣어야해...!! 이런 생각을 버려주쎄용~~! 💕

맛도 좋고 간단하고 쉽고 빠르게해야 오랫동안 할수있답미당
효율적으로하는거 좋아하는편.. ㅋㅋㅋㅋ헤헤

자 서론이 길었슴다~
재료 달짝아이스고구마 1개 스트링치즈 또는 모짜렐라치즈
그리고 스위트콘 이건 생략해도돼요 ㅋㅋ
아까 말했듯이 없어도됩니다 간단하게!!! 그냥 집에있는거 뭐 파프리카 있으면 쪼금 넣어주고~ 견과류나 건과일있음 넣어주고 이런식으루용^^💜

꿀고구마라 되게 달달하지만 전 오늘 조금 더 당충전을 하겠습니다... 올리고당 한티스푼만 넣을게욯ㅎㅎㅎㅎㅎ
근데 이거 먹어보니 안넣어도 달아요 ㅋㅋㅋ고구마가 짱달콤해서!!!!!🍠🍠🍠

고구마랑 콘을 섞어주세용ㅎㅎㅎ 그리고 스트링치즈 찢어서
올려줬습니다 (о´∀'о)


전자렌지로 2분 30초 돌렸어욥!

오 마이갓 비주얼보소... Σ('◉⌓◉’)