view-top

  • 두부죠아두부·초보
  • 2019.07.08 11:36
Q.감량 속도 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동이랑 식단으로 다이어트 중인데
지금 3주차이구요
인바디 쟀는데

체지방 -0.9kg
근육량 -0.1kg

해서 1키로 감량했어요

다른 분들 보면 몇키로씩 쑥쑥 감량하셔서ㅠ
제가 느린것 같은데
이대로 해도 될까요 아니면 식단을 더 줄일까요?

지금 몸무게는 170/58 이고
하루 1300-1400 칼로리 정도 먹습니다
운동은 근력하고나서 유산소 30분 타고있어요
  • 두부죠아두부
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

인바디 체크주기를 얼마로 잡아야하나요?
2 148 성공하즈앗
빠질라카노,서양탕국,보라탕국
3 302 다엇뚜

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 07.08 14:50
  • 맥스 월3키로 감량 이라고 보시면 됩니다. 섭취량 좀 더 늘려 주시면 근손실도 개선될테구요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글