궁디실화냐 눈바디 보는 법을 알려 드릴께요. 우선 근육이 성장하면 몸의 라인이 잡힙니다. 나올데는 나오고 들어가야할데는 들어가죠. 그러면서 체지방이 빠지면 근육의 라인들이 드러납니다. 복근이나 이두 삼두 종아리 알 같은 것들의 윤곽이 점점 뚜렷해지죠. 그러다 체지방이 더 빠지면 근육위의 혈관들이 돌출이되요. 체지방이 빠질만큼 빠지면 아래 사진처럼 하복부에서 대정맥을 만나게 됩니다. 하체와 엉덩이 부분에 대한 고민이 있으신건 알고 있어요^^ 그런데.... 눈으로 한번 잘 살펴보세요. 핏줄이 돌출될 정도로 피부층이 얇아졌는지^^ 그게 아니라면 결국 체지방이란 이야기에요. 체지방은 아시다시피 꾸준한 유산소 운동이 답입니다. ^^
이 칼럼 봤는데 좋은 내용인것 같아요!!👍쏘마님 생각을 작가님이 옮겨 놓으셨네!!😁 조금 일찍 수영장 왔는데 여러가지 면에서 운동은 좋아하는 마음으로 해야겠단 생각이드네요!! 웨이트 운동을 하면 근육생성에 더 도움 되겠지만 넓게 보면 운동이란 자체가 몸에 대한 긍정적인 자극이기 때문에 그 첫번째 목적으로 일단 여전히 즐겨보려고요^^
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