6월3일부터 시작해서 지금까지 약 한달간 11kg뺏네요. 워낙 비만이라 첨에 물살이 금방빠진거도 있지만, 주마다 1kg~1.5kg꾸준히 빼고 있어요ㅎ주말은 보시다시피 먹고싶은거는 먹는걸로... 예전에 닭가슴살만 먹어서 20kg뺏다가 요요오면서 25kg 다시쪄서 스트레스안받으면서 지속가능하게 뺄라고 노력중입니나. 혹시 영양제나 다이어트 효과적인 약 복용중이신분 꿀팁 공유 부탁드립니다😁
저는 일단 레몬밤, L아르기니, 오메가3, 종합비타민(아연포함), 레시틴 먹고 있습니다!
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