다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

간단 2주차-14일

16:8 로 시작
18:6 으로도 했다가
12:12
이전 습관으로 돌아가려고 몸이 애쓴다

불규칙적인 식사지만 칼로리는 지켰지만
몸무게는 안 줄어듬 ㅠ

음..안되나...포기?....
평일은 일하느라 간단이 용이하니 해보자 !

프사/닉네임 영역

댓글타이틀

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

쥬냐냐
07.09 23:47
Lasttt 고지도 되는데 저는 고단이 좋아요. 지방도 좋은 지방 섭취해주면 일정량이상은 그냥 몸에서 배출된데요
그래서 방탄커피 마시고 그러더라구요
답글쓰기

공감 0

공감 1

공감 0

오늘공부
07.08 15:35
전 극단적으로 칼로리 제한했을 때 오히려 살이 안 빠졌어요. 심지어 적게라도 밥식을 먹은 날은 찌기도 했구요.
간단이 기본적으로 인슐린 저항성 개선 프로세스라 저탄수화물 식단이 중요하대요. 전 칼로리 제한은 안 하지만 되도록 탄수화물은 줄이고 고기와 야채 위주 식단으로 가니 정말 조금씩이나마 살이 빠지고는 있어요. 먹으실 때 잘 드시면 조금씩 나아지실 거에요!!
답글쓰기

공감 1

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

신고 사유를 선택해주세요.

view-top