7월 9일 아침에...
오늘 아침은 제가 좀 늦었네요.
귀여운 삐까츄가 있어서 가져왔어요.
어제부터 섭취칼로리 낮춰서 먹기 시작했고
하물며 황금기인데 체중이 올라있는 걸 보고
잠시 실망을 좀 했네요. 그래도 이제 시작이니까
벌써 실망하면 안 되겠죠? ^^
운동량도 조절해보려구요. 점핑운동이 워낙
고강도운동이다보니 평소엔 200~300대로
낮춰서 해주려구요. 스트레칭 위주로...
오늘도 엄청 덥네요. 더위 슬기롭게 피해서 운동도
적당히 하고 수분섭취 자주 해주세요.
좋은 하루 되세요.😊
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