다노TV 에서 언급한 내용이 좋아서 공유합니다.
https://youtu.be/xCTeztitGT81.칼로리 커팅제를 먹게되면 초반에 심리적으로 운동도 열심히하고 식단도 줄여먹게되면서 효과를 보면 커팅제 덕분이고 못보면 내탓이라고 여기는 심리를 이용한다라는게 와닿네요. 도움을 줄수 있다와 체중감량을 할수있다의 차이점을 인지하라는 내용.
2.칼로리 제한식은 이미 많이들 알고있는 적게먹는것~
이방법은 우리가 잘 아는 요요를 불러온다. 살 잘찌는 체질로 바뀐다.연예인과 우리는 동기부터 다르다. 그들은 관리자들이 있다등의 내용등이에요.
3. 간헐적 단식은 본인의 생활방식이나 체질과 맞다면 해도 좋다. 그러나 먹는 시간에 아무거나 마구 먹는다면 역시나 찐다는 내용이네요.
한번씩 보시는게 진짜 도움이 될것 같아요.
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