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헤에하마·초보
2019.07.09 10:25

Q.직장인 식단

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

직장 다니시는 분들은 식단 관리 어떻게 하시나요??

매일 도시락 싸서 다니시는가요??

다이어트 하면서 식단 짜고 챙기는게 젤 힘드네요ㅠㅠ

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식단 줄이고 운동하는데 근육량이 계속 빠져요

3 242 애리카

다리라인 챌린지 질문있어요~

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마시애린
07.09 10:49
그냥 일반식으로 적당히 드심 됩니다.
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난라브
07.09 10:46
아침- 집밥 또는 두유나 야채쥬스
점심- 맛있게 식사
저녁- 한식, 또는 맛난 식사

세끼 잘챙겨먹고 배고플 때 간식 중간에 챙겨드시면 빠집니다ㅎㅎ
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