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복별·정석
2019.07.09 09:19

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Q.다리라인 챌린지 질문있어요~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1일차에요!런지갯수가 40이라써있으면 한쪽당 40인가요? 양쪽합쳐40하라는건가요??
런지는 15개도 하기힘든데 40개라니..ㅜㅜㅜ

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마시애린
07.09 09:50
좌우를 각각 하는 운동은 뭐든지 각각의 갯수를 말합니다.
글고 도전같은 경우 횟수채우기식이라 본인 운동수행능력에 맞지 않는데도 무리해서 하다가 부상위험이나 또는 운동효과가 그닥 없을수도 있어요. 잘생각하고 하시길
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복별
07.09 10:26
마시애린 헉 그렇군요! 그건생각못했어요ㅜㅜ 하루 운동 기준삼아서 하고자한거였는데 횟수채우기식이면..무리가 되기도 하겠네요;;감사합니다! 한번해보고 무리겠다 싶으면 중단해야겠어요..
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