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  • 희뚜오
  • 정석2019.07.09 12:56137 조회1 좋아요
07/09 9일차
생리시작해서 운동할 때 힘들었어요 😭😭
알바하다 피자 한조각 먹었습니당 ㅠ! 그래도 전반적으로 적게 먹어서 괜찮을거 같아요

아침 : 바나나1개, 미숫가루 한컵
점심 : 요플레, 계란, 고구마1개씩, 방울토마토 4개, 시금치,상추, 소고기 5점
저녁 : 피자1조각, 고구마, 미숫가루1잔



운동 :
줄넘기 10분
플랭크 50초 4번
버피테스트 100개
케트벨스윙 150개


땅끄부부 - 승모근 스트레칭
폼롤러 스트레칭 12분

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  • 희뚜오
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초보
  • 안토깽
  • 07.09 23:29
  • 자신과의 싸움에서 정말 승리하셨네요! 본받겠습니다!
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정석
  • mysunny33
  • 07.09 13:54
  • 생리중이신데 버피테스트 100번 케틀벨스윙 150번 대단하십니다!!😆👍
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