7/10 한달간의 인바디결과 올려요~.
제가 지금껏 인바디를 재러갈때 항상
물 아침소량 요가같은 간단운동들을 하고간것같아요~.
그게 아침에 물먹는습관과 운동후 가는게
시간상 거리상 맞다보니 그렇게 된것 같아요~.
그리고 운동전 간단히 먹는편이어서 음식섭취두 하구요-.
지난달 1년만에 인바디 재러갈때도 그랬었네요~.
그런데 오늘은 정석방 얘기듣고 첨으로
물한모금 안먹고 운동안하고 다녀왔어요~.
그랬더니 체지방은 작년초때랑 똑같은 수치로 돌아와 방가운데~. 근육량마저 빠져있는걸 확인~.><
골격근량23.3→22.6kg
작년 같은 체중때보다도 200그램 다운상태~.
뭐 그때는 조금이라도 먹고 운동두 하고갔기 때문이라고 생각하면 되는걸까요?
근육량 늘리기 체중다운 하면서는 힘든것 같네요~.
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