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  • heeyaling·초보
  • 2019.07.10 14:33
Q.줄넘기 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
본격적으로 다이어트를 시작하려고하는데
운동으로 줄넘기를 하려고합니다
하루 3천개정도씩 하려고 하는데
해보신분들이 있으시다면 한번에 몇개씩 나누어서하는게
효과적인지 여쭤보고싶습니다 ㅠㅠ
  • heeyaling
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10일정도 식단 및 운동 계속 진행중인데
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한달에 5kg감량 목표인데 식단 봐주세요.ㅠㅠ
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다신
  • 캡훅
  • 07.10 14:59
  • 한번에 더 많이 할수록 다이어트 효과가 높아요. 하지만 처음부터 3000개를 바로 이어서 하시기는 힘드실 거예요. 처음엔 500개씩하다가늘려가면서 1000개씩 하시는 걸 추천해요. 전 요즘은 다른 운동을 하고 있지만 줄넘기 정말 살 잘빠져요. 좀 지루해서 꾸준히하는 게 어렵습니다. 꾸준히 하면서 식단 조절하시면 될 꺼 같습니다! 다이어트 화이팅!
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