굿이브닝!
❇️ 새로 가입한 분들이 많아서...
저의 500칼 식단 게시글만 보고..절대로 따라하심
안되요. 저는 현재 간단 5:2를 테스트 중입니다.
제대로 공부하고 실천중. 그러니 절 따라하심 안되요! 절대 네버! 😉
자녁워킹 나가기 전에 글 올려요.
오늘도 무사히 500칼 식단을 잘 지킨 것 같애요.
단백질 섭취가 다소 아쉽지만...담엔 참치를 사놔야겠어요 ㅎㅎㅎ
낼은 아들이랑 주식박물관에 갈 예정이에요. 그래서 점심은 근처에 몇달전에 새로 오픈 한 중화요리집에서 먹는 걸로...아들은 짜장 전 해물짬뽕을 먹을거에요! 맛났음 좋갰어요! ㅎㅎ
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !
이게 펑리수 하나 칼로리랑 바슷한...😂😂
우리 스마트하게 먹읍시다! 🤗
아들 식단
아- 망고 팥빵. 그릭 요거트에 팥빵을 올리고 사이드엔 망고. 토핑은 코코아 뮤즐리,견과류 + 우유
아간- 단백질 골든키위 쥬스(사진x)
점- 람스타소스 샐러드
메인- 치즈 김치 볶음밥+으깬 함박고기
오후간- 다크초콜릿+망고비나나볼
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