세트포인트에 급 관심이 가서 검색좀 했는데..
여태 알던것과 다른것은 별로 없더라구요..
너투브에서도 검색해봐야겠네요.
대신 항상성때문에 다이어트 전으로 돌아가려는 몸의 신호에 대한 글만 캡처해왔어요.
오늘 슈가의 글을 보다 영양소 비율 5:3:2 를 보면서
나는 어떤가 봤더니 탄수가 항상 높더군요...
지방 비율은 항상 낮고...
먼 밥 못먹어 죽은 귀신이 붙었는지 탄수비율은 언제나 높더라구요. 단백질 양을 올리고 나서도 꾸준히 탄수비율은 65프로 이상~ 에휴~ 어려서부터 쌀밥만 디립다 먹어야하는 분위기에서 커왔으니~ 인이 박힌듯... 체질로 굳어진건지 지방은 잘 챙겨먹지 못하고 있네요. 😑
원츄가 이글을 보면 지방에 대해 강의할듯...
비가 오고 있네요. 낼은 감자전이나 부쳐먹으려구요. ㅎㅎ
아침부터 소주마시고싶은 기분인데... 먹고싶다. 먹고싶다
지존
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