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EMMAMaMa·초보
2019.07.11 05:04

Q.하체비만어떻게빼죠

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살을 뺄때 하체비만위주로 어떤 운동을 해야 예쁜 다리라인을 가질수있을까요 무작정 하려니까 어렵네요

EMMAMaMa
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보라솔빛
07.11 08:09
하체비만인 사람들은 상체근력이 약해 상하체 불균형이 심한 경우가 대부분이라 하체 근력운동뿐만 아니라 상체 위주의 근력운동도 많이 해주세요.
체지방은 어느 특정 부위만 뺄 순 없어요. 그저 꾸준히 유산소운동 해주면 전체적으로 빠지면서 하체도 빠지실 거예요.
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