Lasttt 정체기는 사람에 따라 다 다른것 같아요 저는 2주이상 계속 정체기 였었고 또 조금 빠진다 싶으면 또 정체기ᆢ 그러기를 한달이상 간것 같아요ㅠ 그래도 포기하지 않고 꾸준히 진행하니 몸이 조금씩 적응하면서 빠지더라구요 기존보다 운동을 조금 더 하면서 저도 극복을 했어요 칼로리를 줄이면 우선은 빠지겠지만 결국엔 요요가 쉽게 오는 몸이 되니까 그건 추천하고 싶지 않아요 정체기는 내몸이 거기에 적응해 나가는 시간이라고 기다림과 인내가 필요하데요 ㅎ 힘내시고 화이팅 하시기 바랍니다 ㅎ
다신
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