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  • 메렁이다·입문
  • 2019.07.12 01:00
Q.운동을 해도 몸무게가 그대로네요 (한달차)
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주짓수2시간+걷기1시간 가량
주짓수 2시간듣는데 막상 스파링은 30분내외로~ 그래도 고강도 운동인만큼 도복까지 땀에 쩔어서 헥헥거립니다 얼굴은 불덩이가 되어버리고..여기서 제가 하루에 한끼먹고 나머지 과일을 먹는데(하루 칼로리500-1000) 이번주면 한달차인데 육안으로는 확실히 살이 조금 빠졌는데 몸무게는 그대로네요 ㅠ 이거 근육량이 늘어서 그런거 맞죠?
언능 빼고싶어서 조바심 나네요
  • 메렁이다
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운동!
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53키로에서 체중이 스탑했어요 ㅠㅠㅠ
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다신
  • 마시애린
  • 07.12 08:10
  • 넘 적게드시는데..근육이 늘을수가 없답니다
    운동이 제대로 효과를 보려면 일단 잘 드셔야해요
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