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  • 킹콩7
  • 다신2019.07.12 02:07106 조회2 좋아요
7월11일 다이어트 1일을 보내고^^

2시부터 지금 새벽2시까지
먹긴 골고루 먹었다.
딱히 칼로리 계산은 어렵지만
첫끼...제육쌈에 양파
간식...고구마반개
두끼...꼬복칩한봉지.양꼬치 5점
(누가 사준건데 먹어서 없에기 위해 ㅋㅋ)
간식..수박쥬스 500cc
세끼..치킨한조각에 야채피클
그림 그리다보면 먹는것도 잊어버리곤 한다^^
다욧 첫날치곤 골고루 먹은것 같네^^


요즘 독학으로 그림연습을 하느라
넘~행복해요^^
잘 그리지는 못하지만 그룹회원들과 공유하고파 올려봅니다^^ 좋은 풍경 있음 올려주시면
그림연습할때 자료로 사용할께요^^
오늘 하루도 수고 많으셨습니다^^

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  • 킹콩7
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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 성공48kg성공
  • 07.12 21:17
  • 풍경화 어렵던데 멋져용~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.12 10:06
  • 아님 이거 무궁화 밭
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다신
  • 궁디실화냐
  • 07.12 10:05
  • 여름 햇살 받아서 반짝이는 공원 사진 그려주세욤.
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다신
  • ssoma
  • 07.12 08:53
  • 수고하셨어요^^
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다신
  • *린주*
  • 07.12 08:51
  • 배고픔을 그림그리면서 달래시면 좋긴하지만, 어제 제가 올린 글중에 칼로리 처방 받아보시고, 참고하셔서 드셔보세요.
    또, 운동내용도 올려주시고요. 잘 모르시면 물어보셔도 답변해줄 분들 있으실거예요.
    한달에 1~2키로 감량이 적절하지 않을까요?
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다신
  • *린주*
  • 07.12 08:41
  • 정석방은 일단 기초대사량 이상 먹고 운동꾸준히 하면서 다이어리 공유해요^^
    형식은 상관없구요. 드시는 칼로리양과 운동량을 수치로 알려주심 공유도되고 피드백도 되고요. 저렇게 적으시면 칼로리가 얼마정도 되는지 모르거든요.
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다신
  • 마시애린
  • 07.12 07:37
  • 자잘하게 많이 드셨는덩 내용을 보면 좀 적어보이긴해요ㅠ끼니는 끼니답게 드셔요~♡
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다신
  • 난라브
  • 07.12 07:31
  • 와 또 그림 잘그리는 분이 나타났네요ㅋㅋㅋㅋㅋ와,
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다신
  • 보라솔빛
  • 07.12 07:30
  • 와.. 바위랑 암벽 질감 살리기도 파도결 살려 그리는 것도 명암 넣어 색칠하는 것도 어렵던데ㅠㅠ 진짜 세상은 넓고 금손들도 너무 많네요... 특히 이 그룹방에 더 많은 거 같아요. ㅋㅋㅋ
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다신
  • *린주*
  • 07.12 07:19
  • 운동은 하신거예요?
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