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  • Momof3
  • 다신2019.07.12 15:5953 조회1 좋아요
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7/11 식단, 운동일기
어제는 사촌동생이랑 계속 칼로리 생각 없이 많이 먹었다. ㅠㅠ
그래도 좋은 시간 보내고 즐거웠다. ㅋ 오늘 낮에 떠난 사촌동생 아쉬웠지만 잘 갔다. 저녁에 일 하러 가기전에 원래 월화 이틀 일하는데 월 목 이틀로 스케줄이 바꼈다.. 갠적으로 월화가 좋은데 뭐 치과의사가 그렇게 한다는데 뭐 나야 초이스가 없지. ㅋ
수고한 우리 방 분들 오늘 마무리 잘 하세요. 전 굳밤하렵니다.

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댓글 (10)

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정석
  • 슈가^^
  • 07.12 23:22
  • 돈코츠 라멘 국물이 땡기네요!!!
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지존
  • 성공48kg성공
  • 07.12 22:43
  • 와우! 과일주스 양이 어마무시하네요!!! 수고하셨어요~^^
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다신
  • 지니하나
  • 07.12 19:52
  • 생각없이 많이 먹은 거 치고는 칼로리가 착한데요? 단백질은 더 드셔야할 듯...수고했어요.😊
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다신
  • 다시해봐
  • 07.12 18:54
  • 맛있는게 많이 보이네요~~
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다신
  • ssoma
  • 07.12 18:25
  • 섭취량 1700선까지는 큰 무리가 없으실 듯 보이네요. 영양구성 확인하시는게 좋을 듯 하고요^^
    운동도 어깨 가슴 등 부위의 운동을 좀 넣어 주시면 좋겠다 싶어요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.12 17:37
  • 오~돈코츠라멘~💕
    그래도 섭취칼은 얼마 안되네요~. 운동두 잘챙겨 하셨구요~.^^*
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다신
  • 마시애린
  • 07.12 17:15
  • 작성을 안하셨단거죵?ㅎㅎ가끔은 그런날도 있는거죠~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.12 16:22
  • 많이 드셔서 1500칼로리면 살 안찌시겠어요 전 식사일기 안쓰면 엄청나게 먹어요
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다신
  • Momof3
  • 07.12 16:05
  • *린주* 웅웅 넘었지 어제. 다이어리도 못쓰고 작성 불가 방에도 못 들어오구오늘은 아니구 .. 정신 차렸어.
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다신
  • *린주*
  • 07.12 16:02
  • 칭구야 ㅎㅎ
    칼로리 생각없이 먹음 2천은 넘겨야 하는거 아니겠니? 😑
    키위세개, 토마토 4개? ㅎㅎ님 짱이네요.
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