굿이브닝!
오늘은 점심먹고 견과유&씨드 도매 시장에 다녀왔어요. 나중을 위해 시장조사를 할겸 떨어진 쓰드도 살겸...ㅎㅎㅎ 구경하면서 오랜만에 버터베이스 쿠키를 좀 시식했어요. 쿠키를 시식 한 후 마시라고 따뜻한 차도 따로 마련되 있어요ㅎㅎ.전 진짜진짜 좋아하는 게 아니면 쿠키.케익과 차는 이렇게 먹어요. ㅎㅎ
그리고 진짜 많이 걸었어요! 덕분에 만보 클리어!
시식으로 배를 채운것도 있고 날이 넘 더워서 짠음식고 안땡기고~ 올만에 콩으로 만든 또오화가 아닌 아몬드 또오화를 저녁으로 먹었어요. ㅎㅎ 요것도 넘 멋나요 ㅎㅎㅎㅎ
아들 아침과 오전 건식. 점심은 제가 바빠서 사진을 못짝었어요 ㅎㅎ
오늘도 혼자 잘 놀았어요!
아..그리고 5:2로 버꾼 후로 일반음식을 먹으면서 자연스럽게 염분섭취량을 늘렸더니...첫 5일?는 몸이 놀래서 좀 붓더니.. 자난주부터 오래 걸어도 이제 다리가 안줏고 저녁 체중도 +1kg만 업! 완전 굿!
오늘 모 프로그램에서 너무 저염식단은 오히려 몸에 독이 될 수도 있다네요. 저염식을 안하니 확실이 다리가 덜 붓는 것 같애요! 그렇다고 막 짜게 먹으면 앙댕용 ㅎㅎ 적당하게...가 정답인 것 같애요!
그럼 오늘도 수고하셨습니다 !😘😁😉
13
81
공감 0
신고 0
