다이어트

19.7.15 다시 시작하는 마음으로 1일차

요즘 정체기 인가봐요 운동너무너무 하기 싫어요
1주일째 운동 안하고 있습니다
집에만 있으니깐 냉장고 문 수백번 열고 있습니다
머리는 운동하러 가자 하는데 몸 쇼파에서 움직이려 하지 않아요
조언좀 부탁드립니다

새로운몸뚱이1
07.15 23:54
우기서니 고마워요 양배추볶음 요리해서 먹어줄게요 생식 아니면 찜으로 해서 쌈 으로 먹었는데 볶음 맛있겠어요 물 하루 1리터 이상 먹은데요 화장실 너무 자주가서 더 먹으면 화장실 살아야 할꺼 같아요
커피대신 물로 마셔볼게요 많은 가르침 부탁드립니다
답글쓰기

공감 0

서니o
07.15 22:28
그리고 양배추 생야채보다는 양배추볶음 해드시는건어떨까요?
제가 위가않좋을때해먹었던건강식인데요.
밥 3/1공기, 양배추 300g정도에 양파100g정도해서 된장푼물을 (반컵) 해서 끓이다 양배추 숨이 죽으면 위에 계란을 넣어 약불 줄여 조리해서 계란만익으면 먹는건데요 생각보다 간단하고 칼로리도 낫아요. 다이어트에좋지 않을까 해서요
답글쓰기

공감 0

공감 0

밥을잊은그대
07.15 21:23
새로운몸뚱이1 우기서니 저두 새벽에 습관적으로 마시던 믹스커프한을 끊었네요. 첨엔 뭔가 허전하더니 이젠 갠찬아요. 어쩌다 마시면 아메리카노 한잔....칼로리가 10배차이나요. 설탕이 없다는건 더욱 좋은일이죠.
답글쓰기

공감 0

새로운몸뚱이1
07.15 19:52
우기서니 제가 야간일 해서 일하기 전에 믹스커피 한잔 씩 했어요 마시다 보니 출근 해서 한잔 힘들어서 한잔 밥먹고 한잔 졸음방지용 한잔 마시다보니 열잔씩 마시다가 요즘 한잔으로 줄려써요 잠두 잘오고 살두 조금씩 빠지고 있어요 커피 완전히 끊어 볼께요
살빠지는 우엉차로 바꿔 볼께요
답글쓰기

공감 0

서니o
07.15 19:45
커피를 끊으시는게어떤가요? 저는 10년넘게 라떼 마끼야또 등 달달한커피중독이였어요ㅎ
당이들어가는까 음식이 더땡기는기분이라 2주째커피 끊었습니다. 처음에 힘들었는데 그러다 지난주에 못참고 먹었을때 너무맛이없더라구요
그뒤로 생각이 안납니다~
답글쓰기

공감 0

view-top