저도 식탐이 엄청 많아요. 목까지 차도 음식이 앞에 있으면 막~~~먹는 스퇄이라.ㅜㅠ 한의원에 가니 제가 체질상 식탐이 많데요. 이렇게 슬플데가...ㅜㅠ
근데 그런 저도 정말 자존심 다치는 계기가 생기니까 다이어트가 되더라구요. 명확한 목표가 식탐을 이겼었는데... 요즘 좀 헤이해졌어요.
급격한 식이조절은 폭식을 불러오더라구요. 절대 느긋한 마음으로... 한달에 1~3키로 뺀다는 맘으로 도전해보세요. 1년이면 10~30까지 빠져있는 거니까요.
또 한번쯤 먹게되는 날이 있어도 포기하지 마세요. 무수히 많은 날들 중 하루일뿐이니까요. 다신 자주 들어와 많은 분들의 응원도 받고. 유투브 검색으로 나에게 맞는 다이어트 찾아가고 있습니다. 어느정도 저에게 맞는 패턴을 완성해가고 있어요. 운동도 내가 잘 할 수 있는. 즐겁게 꾸준히 할 수 있는 운동을 찾아보세요. 저도 여러번의 시행착오 중이지만 저만의 운동, 식이 패턴을 찾아가고 있습니다. 님도 반드시 할 수 있습니다. 화이팅~♡♡
다신
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