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  • 호구쓰·초보
  • 2019.07.16 23:12
Q.유산소 운동만 꾸준히 하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
티가 날 정도로 살이 빠질까요ㅠㅠ... 목표는 3개월이고
식단도 줄이긴 했는데 너무 힘드네요...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • 호구쓰
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초보
  • 할랑피뇽
  • 07.17 08:20
  • 거의 유산소운동으로만 한달해서 5kg감량했어요
    걷다뛰다 반복이요~~ 근육같은거 안생길줄알았는데 다리근육도 오르더라구요~~ ㅎㅎ 식단도 평소보다는 줄이셔야되구요
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초보
  • 동쪽우주
  • 07.17 01:30
  • 제 경험상 유산소만 해도 빠지긴하는데 근육도 같이 줄었어요ㅠ그래서 눈바디는 그대로엿어요
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.16 23:57
  • 유산소 운동도 꾸준히 하시면효과 있어요~
    식단은 한번에 줄이시거나 너무참으시면 힘들어요ㅠ
    천천히 아침과점심을 잘드시고
    저녁은 간단히 이렇게만드셔도
    잘 빠집니다 몸이적응하는기간을 두시고
    스트레스 않받는게 더 좋은것 같습니다 ~화이팅하세요^^
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초보
  • 애블리
  • 07.16 23:34
  • 화이팅입니다ㅠㅠ ♡
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