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  • 서울뚱녀·다신
  • 2019.07.17 05:33
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Q.저오늘 0.5키로늘었어요 운동 추가했어요
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울고십어요
  • 서울뚱녀
  • 살 빼서 건강하자
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다신
  • 서울뚱녀
  • 07.18 06:18
  • 감사합니다
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초보
  • Jenn1210
  • 07.18 06:14
  • 몸무게가 매일 빠지지는 않아요!! 저도 6시 전에 먹어도 가끔씩 몸무게가 늘어나는 날이 있더라구요
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다신
  • 마시애린
  • 07.17 08:55
  • 자세한 사정은 모르지만..
    사람이 매일매일 체중이 빠질수는 없어요. 체중변화는 음식이랑 수분 영향이 제일 크고 체지방은 매일매일 변하지않거든요~
    기초대사량+300칼로리 정도로 꾸준히 먹고 운동은 강도있게 1~2시간 이내로 주3~4회정도 해주세요. 운동은 칼로리 소모를 위해 한다기보단 몸을 강하게 하기위해 해야하며 그래야 장기적으로 살도 잘 빠지구요^^
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