다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

이전 다음글

댓글타이틀

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

공감 0

ㅁ47kg가자ㅁ
07.17 09:51
사람마다 기초대사량 때문에 다르겠지만, 평균 3개월에 10kg 감량이 가장 이상적인 것 같아요.예전에 다이어트 할때 2달에 10kg 빼긴 했는데 관리 안하니까 몇달안에 요요 오더라고요ㅠ 적어도 감량 하시고 6개월은 유지해줘야 한다네요~
답글쓰기

공감 0

공감 0

karma000
07.17 08:05
적절한 식단관리(절식아님)와 적당한 운동(너무 과한 운동은 오히려 역효과)으로 3개월 가능합니다. 제가 체중 71kg에 시작해서 3개월간 10kg 감량하고 반년 넘게 유지중입니다.
현재 체중과 대사량, 활동량, 운동능력 등에 따라 사람마다 다를 수 있습니다만, 월 2~3kg 감량을 목표로 하시면 무난합니다.^^
답글쓰기

공감 0

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

댓글입력

신고 사유를 선택해주세요.

view-top