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  • 냠냠걸·정석
  • 2019.07.17 17:46
Q.유산소 다들 몇 분 하세요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 초기라 거의 유산소 위주로만 하고 있는데
다들 얼마 정도 하시나요?
  • 냠냠걸
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체지방과 근육량에 대하여 고민이에요ㅠㅠ
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시서스 다이어트 해보신분?
0 230 안젤라스칼렛

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댓글 (5)

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다신
  • 보라솔빛
  • 07.17 18:58
  • 다이어트 초기라고 하셔도 현재 냠냠걸님이 어떤 몸상태(체중, 근육량, 체지방량, 체지방률 등)인지에 따라 다르겠죠? 다이어트의 목표도 근육 증량이 주된 목표인지 체지방 감량이 주 목표인지에 따라 다르고요.
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지존
  • 크롭티에레깅스
  • 07.18 01:01
  • 실내싸이클 땀나게 40분이상이요 보통1시간타요
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정석
  • 냠냠걸
  • 07.17 20:51
  • 다들 감사합니다!!!
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초보
  • 구파발마르코
  • 07.17 19:28
  • 저는 사이클 최소 오십분 타용
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정석
  • 뚜루룻뚜뚜
  • 07.17 17:51
  • 저는 강도 높은 유산소는 3-40분, 걷기는 1시간 정도 하고 있어요
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