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  • 프리스탈
  • 다신2019.07.19 10:0258 조회0 좋아요
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7/19(금)오늘도 아침일기로 인사~.^^*
굿모닝입니다~.^~^*
태풍이 올라온다는데 여기는 아침부터 엄청 덥네요~.

아침은 어제 저녁에 먹으려다 배불러서 못먹은 조금은 시들해진 애들을~.ㅋ 먹었습니다~.^^*
샐러드를 사놓고 빨리빨리 안먹어서~.ㅋㅋ

또한주가 지나가고 불금이네요~.
오늘도 즐겁고 행복한 하루 시작하세요~💕

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댓글 (14)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 07.19 18:01
  • 탄력원츄 초콜릿 엄마가 만들어주는 수제초콜릿 좋으네~.^^*
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.19 15:39
  • 여기도 태풍이 온다고...덥다. 난 좀 이따 아들이 주문한 초콜릿 만들어볼까 생각중 ㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 14:42
  • 마시애린 외출하면서 챙겨나온거 또 이것저것 먹긴했어~.ㅋ
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 14:40
  • 줌바둘리짱 그런데 골격근량은 제가 둘리님보다 적은줄로 알아요~.ㅋ 저는 체지방이 없어서 겉으로 근육이 드러나보이는 케이스라고 보건소코치님이 그러셨어요~. 근육량은 좀더 늘리면 좋겠다고~.^^*
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다신
  • 마시애린
  • 07.19 13:21
  • 아침식단이 건강건강 하네요. ㅎㅎ 저도 오늘아침은 좀 가볍게 먹어봤어요
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 07.19 13:02
  • 프리스탈 근육을 늘리려면 식단섭취를 늘려야 하겠더라고요
    적게 먹으면 체중은 빠지겠지만 근력 늘리긴 힘든것 같아요
    근데 언니는 지금도 눈바디로도 탄탄해 보여요 좀더 높이기 위한 노력이 멋진거에요!!👍😘💖
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 13:00
  • 줌바둘리짱 고마워요~.^~^* 음~ 근육량을 늘리고싶은맘에 쏘마님이 하라는대로 착하게 실천중입니다~.ㅋ
    주말만 식단내용을 좀 신경쓰면 괜찮은것 같아요~.^^*
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 07.19 12:54
  • 언니 요즘 증량 하시고 계신거 가끔 일기로 보고 있어요!!♡ 자신을 믿고 흔들리지 않고 실천하는 모습이 대단한것 같아요!! 정석 다욧 화이팅!!♡
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다신
  • 프리스탈
  • 07.19 11:50
  • 슈가^^ 그러게요~. 하루하루~ 소중히 생각해야 되는데~.^^* 네 낼 신랑오면 불토 보내야지요~.ㅋ 슈가님도 즐주말요~💕
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정석
  • 슈가^^
  • 07.19 11:48
  • 벌써 주말이라니... 왜 이리 시간은 빨리 갈까요...아쉬워요ㅜㅜ
    스탈님 남편분과 알콩달콩 즐주말되세용^^
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