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  • 성공하자#
  • 초보2019.07.20 22:5555 조회0 좋아요
7월 20일 운동
헬스 못가서 오늘은 집에서 운동했어요!
집가기전 빠르게 걷기 30분
사이클 20분 빠르게 -유산소
마일리 하체운동 20분
마일리 팔운동 13분
유산소 30분 (홈트)
스트레칭 30분
뱃살운동 10분
L자다리 20분

총 2시간 53분 끄읕

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7월 21일 식단
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7월20일 시작 - 식단
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댓글 (4)

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초보
  • 성공하자#
  • 07.21 21:37
  • 삐삐빠삐뿌 땀이 어마무시하게 나요 ㅠ 1set만하고 껐답니다...😭
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초보
  • 삐삐빠삐뿌
  • 07.21 21:30
  • 성공하자# 아니 안그래도 마침 오늘 친구한테 칼소폭 추천 받았는데... 대박이라고... 내일부터 해보려고요!
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초보
  • 성공하자#
  • 07.21 21:27
  • 삐삐빠삐뿌 마일리 진짜^^... 근데 땅끄부부 칼소폭아세요...? 그게대박이에요 (소근소근)
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초보
  • 삐삐빠삐뿌
  • 07.21 21:10
  • 와 마일리 도저히 못하겠었는데.. 저도 한 번 해봐야겠어요! 😁
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