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  • 성공하자#
  • 초보2019.07.21 21:3755 조회0 좋아요
7월 21일 운동
오늘은 헬스장!!
유산소
런닝머신 5분걷고 5분뛰기 반복 20분
스텝터 고단계로 10분 (죽는줄)

마일리 하체운동 17분
마일리 팔운동 13분

웨이트 1시간
스트레칭 20분
덜덜이 10분

-할예정
l자다리 20분
종아리 스트레칭
전신스트레칭
끄읕

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댓글 (2)

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초보
  • 성공하자#
  • 07.22 23:31
  • 삐삐빠삐뿌 그래도 저게 뭔가 내안에있는 노폐물이 다 빠지는느낌?? ㅎ.ㅎ 매일매일해보려구요 런닝머신이 극혐 ㅠㅠ
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초보
  • 삐삐빠삐뿌
  • 07.22 18:06
  • 스텝터.. 진짜... 운동 다닐때 너무 싫어했어요....ㅋㅋㅋㅋㅋ 런닝머신도 뛰고 걷고 반복하면 죽을 맛인뎅 ㅠㅠㅠ

    수고하셨어요💕
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