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  • 효뚠·입문
  • 2019.07.22 00:12
Q.다이어트를 막 시작하는 초보입니다.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루에 야채를 얼마나 먹어야 할까요? 종이컵으로 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ 그리고 일을 하고 퇴근하고 1시간 걸어서 퇴근하면 대략 9시 정도 되는데 그때 닭가슴살+알려주신 야채량 or 두부+알려주신 야채량 or 닭가슴살+두부+알려주신 야채량 먹어도 될까요?
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정석
  • o수피드o
  • 07.22 00:22
  • 전 보통 하루에 2컵 (상추 기준, 눌러서) 정도는 먹어줄려고 하는 편인데 오이나 토마토 1 ~ 2개 먹을 때도 있어요!

    종이컵에 이것저것 섞어서 한끼에 1컵씩 먹는 것 도 좋을 것 같아요!

    다만 9시에 드시는게 저녁이라면 시간대가 조금 늦기는 한데 드시고 간단이 홈트 같은거 하시면 될 것 같네요!
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