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  • kkkkknh·초보
  • 2019.07.22 10:32
Q.벌써 정체기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
벌써 정체기 온건가요ㅠㅠ
  • kkkkknh
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댓글리스트

지존
  • 초코야미
  • 07.25 10:40
  • 칼로리도 중요하지만 무얼먹는지가 더 중요해요
    제경우, 삼겹살과 오리백숙 먹은날은 칼로리는 1300대로 높았지만 각 0.4~0.5kg씩 빠졌는데 돼지곱창먹은날은 하른 총칼로리가 800정도였지만 0.9kg 쪘어요.. 고단백위주의 식단으로 하루세끼 먹어주고 야식 안드시면 빠질 수 있어요!
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정석
  • 냠냠걸
  • 07.22 14:13
  • 원래 건강하게 빼면 체지방 자체는 일주일에 1키로 이상은 잘 안 빠지는 게 정상이래요! 그거 넘게 빠지는 건 수분이라고 들었어요. 그나저나 너무 적게 드시는 것 같네요... ㅜ 너무 적게 먹어도 대사가 원활하지 않아서 잘 안 빠진다고 하구요!
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