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  • 힌쮸링·초보
  • 2019.07.22 12:41
Q.운동관련해서 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동을 땅끄부부 유산소 운동이랑 다리 운동이랑 팔뚝살 빼기랑
집 앞 학교에서 운동장 몇바퀴 돌려고 하는데 이렇게 하고 식단관리 들어가도 살이 좀 빠질까요..?
  • 힌쮸링
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 07.22 18:20
  • 저도 땅끄부부님 영상 중에 하체 스트레칭. 상체 영상, 앉아서 하는 운동 자주 보는데 넘 좋아요. 그리고 걷기도 겸용 하는데 꾸준히 하시면 효과 있죠. 그리고 단백질,물 섭취 잘 해주시고. 걷기 후엔 하체 스트레칭 꼭 해주세요. 다리가 풀리는게 확 느껴집니다^^
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초보
  • 나루로로롱
  • 07.22 16:28
  • 숫자만이 전부는 아니니 체지방대신 근육이 자리잡아지면 같은 무게여도 라인과 부피감 자체가 많이 달라져요 저도 땅끄부부걸로 하체위주로 많이하는데 야식참고 식이조절만 좀 하셔도 좋은 성과있으실거에요
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