6일부터 다신을 알고 그때부터 정확히 했죠
그전 살짝 설렁설렁한 느낌이였죠.
칼로리 눈대중으로 했기에 저거보다 많이 먹었어요.
한번도 안빼고 운동하려고 했는데 딱 하루 쉰 날은
매직데이 둘째날 ㅠ
전 3일째까지는 무조건 약 먹어야해요.
안그러면 잠도 못자요 ㅠㅠ
다욧 시작하고 약 5주까지는 이소라,줌바기초 했어요.
조깅도 했는데 달리는중간에 종아리쪽이 아파서 걷기로 바꿨어요. 집에서 여의도가 가까워서 집에서 원효대교까지 한시간 반정도 워밍업개념으로 갔다왔어요.
지난주감기로 걷기는 중단했어요.(아직도ㅠ)
5주만에 인바디했는데 체지방만 감량돼서 운동법 변경.
이번주부터는 빌리부트캠프 시작, 소라언니 안녕(빌리 익숙해지면 격일로 만나요.) 그리고 하비이기에 런지 30일 프로젝트 시작. 오늘부터 스쿼트 시작(목표 백개).
38일만에 체중은 6.9키로, 체지방량 7키로, 근손실없음.
아직도 빼야할 체지방 많아요. 이제 100일 프로젝트에서 약 60일 남았어요.
목표 달성 후 바디사진 들고 올께요.
4
295
공감 0
신고 0
