배란기라 아랫배통증 묵직함 체중늘고 ... 살이안빠지네여ㅜ
식단에 문제가 있는건가여...
탄수화물 너무 안먹음 요요온다그래서
한끼는 닭가슴살+현미밥+반찬조금
한끼는 쉐이크나 바나나+사과+당근+브로콜리주스 or
찐옥수수1+삶은계란1,
또 한끼는 소고기구이+야채 or
삶은계란1+닭가슴살100g+방울토마토
이렇게 대체하여 3끼 먹는데
저탄고지할때보다 체중감량이 안되네요ㅜ
지금 다엿한지 20일됏는데 하필 시작했을때가 생리기간이고 지금 배란기라하지만 체중감량이 너무 안돼는건 뭘까요ㅜ
조언부탁드려요ㅜㅜ
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