view-top
  • 성공하자#
  • 초보2019.07.23 21:5252 조회0 좋아요
7월23일 운동
런닝머신 20분 (5분 뛰기)
스텝퍼 10분 63칼로리
레그프레스 15개 5set + 5set
스트레칭 10분
땅끄부부 하체 1set
팔운동
마일리 하체 팔 상체(1set)
복근운동
레그컬 15개 5set
하이폴리 15개 4set
체스트 프레스 15개 5set
인어 사이 15개 5set
레그익스텐션 15개 5set
다리들어올리기 15개 5set
덜덜이10분

3시간 반 ! 완료

프사/닉네임 영역
  • 성공하자#
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

7월 23일 식단 (운동X..)
1 27 삐삐빠삐뿌

썸네일

+2
7월 23일 식단
2 45 성공하자#

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 성공하자#
  • 07.25 01:22
  • 삐삐빠삐뿌 하비라 하체부터 조지는걸루!!! 😂
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 삐삐빠삐뿌
  • 07.23 23:43
  • 와... 운동도 진짜 많이 하셨네요.. 오늘의 저는 반성하겠습니다 ㅠㅠㅠ
    다리 근력운동 정말 많이 하셨어요! 의지가 대단하신 것 같아요 화이팅화이팅👊
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글