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07월 23일 (음식 1293kcal, 운동 167kcal)

잘 해오다가 운동중 머리가 핑 돌고 씻다가 쓰러져 그냥 저녁은 과하게 맘스터치 하나 먹었어요! 공부하는데 탄수화물 잘 안챙겨주고 섭취칼로리가 너무 낮아서 그랬나봐요.. 탄수화물 정량 지키면서 칼로리 늘리기가 저는 참 힘드네요ㅠㅠ 빵보다는 고기파라 빵은 아랫것만 먹고 고기랑 양상추 이렇게 먹었네요 행복ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 175kcal