7월17일ㅡ7월24일 비교
체중0.4kg 증가
골격근량 1kg 증가
체지방량 1.2kg 감소
BMI 19.3 똑같음
체지방률 2.7%감소
복싱 시작한 7월10일 ㅡ7월24일 비교
2주전이랑 비교했을때
체중1.4kg 감소
골격근량 1.7kg증가
체지방량4.3kg 감소
BMI 19.9에서 19.3으로 감소
체지방률 8.1% 감소
오전10시ㅡ11시 줄넘기, 복싱 근력 공복에했어요
공복에 하지말라셔서 어제는 밥 약간먹고
오늘은 인바디 후에 바나나먹고 운동했어요
골격근량이 평균보다 많이 낮아서 2주만에
1.7kg 이 오른걸까요?
칼로리상 많이 먹었는데 체지방 빠진것도 신기해요
체지방비해서 체중변화는 변화는 크게 없네요😂
제일고민인 가슴 겉둘레는 의외로 2주전과 비교
0.4cm감소..!
근데 왜 바람빠진풍선같단 느낌이 들까요?ㅜㅜ
인바디보다는 눈바디 줄바디 그리고 식습관개선과
적당한 운동량을 여기계신 자연인님께 가르침 받았는데
가르침받은대로 천천히 장기간 다이어트와 운동하다보면
괜찮아질까요?
체지방률 18% 까지 빼고싶긴한데.. 가슴더없어지면 어뜨카죠ㅠ.ㅠ 근력만하면 괜찮을까요
7.24 / 7.10 부위별 근육발달
둘레는 모두 0.4cm - 0.8cm 감소
2
93
공감 0
신고 0
