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  • 우산쓴꾸미·초보
  • 2019.07.24 21:36
Q.11키로 감량 후 추가 감량 어렵네요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
155cm 4월 1일 58.3kg-> 7월 24일 47.3kg


7월 들어 체중이 잘 안주네요ㅠㅠ
다이어트 식단은 이제 쫌 지겨워서
일반식 비율을 늘려서인것 같은데~
일반식 머가 좋을까요?
  • 우산쓴꾸미
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10대 다이어트(07)
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한달만에 -5가능하겠죠?
0 103 Sumy

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초보
  • 다시태어나볼래요
  • 11.11 13:29
  • 헉 저 155.5에 58.3kg로 다이어트 시작한지 한달 반 됐어요! 저랑 완전히 똑같은 스펙이신 분 처음봐서 너무 신기하네용! 감량비법있을까요??
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.24 22:20
  • 11키로 감량이면 엄청나네요~
    축하드려요 ^^ 그만빼셔도 될것 같아요 ㅎ

    일반식도 단백질 위주로 드시면 괜찮으실듯해요
    전 요즘 녹두삼계탕이 칼로리 낮더라구요 그래서 녹두삼계탕
    에 닭 살부위랑 녹두만 잘 먹고
    국물은 패스했는데도 넘든든 했어요 돼지고기수육 해서 기름짝 빼고 다시 후라이팬에 기름없이 구워요 그럼 기름쫙 또빠져서 먹기좋아요
    야채랑 넘 맛있게 먹고있어요
    또 두부데쳐서 연근샐러드 만들어 드셔도 맛있어요
    어찌됐던 부럽습니다 응원합니다^^
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