다이어트 시작 후 1000칼로리 이하로만 유지하구 있어요
22일은 복날이라 닭도리탕 몇개 집어먹어서 높고
23일 식욕 터져서 떡볶이 시켜서 먹었네요 하핫
물 하루에 1.5-2리터 꼭 먹구요.
운동은 땅끄부부 칼소폭 + 하루 만보 걷기 해요~
일주일에 한번 북한산 등산 간지 이주 됐구요
몸무게가 확 안빠져서 먹는 양만 너무 줄여서 그런건가해서요
ㅠㅠㅠ
그래도 골격근량 늘고 체지만 빠지고 있긴해요!!
먹는 양을 더 늘리고 운동량을 더 늘려야 할까요??
답변 부탁드려요🔥💪🏻
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