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  • yummiiii·초보
  • 2019.07.24 22:34
Q.복근운동시 허리통증
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평소에 허리가 안좋아서 복근운동할때 많이 아프더라구요ㅠㅠ 유튜브에 허리안아픈 복근운동 이라고 쳐서 나오는 동영상들도 저는 아파요ㅠㅜ 안아프게 복근운동 할수있는거 없을까요ㅠㅠ
  • yummiiii
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지존
  • 쿨쩡
  • 07.24 22:46
  • 허리가 막연히 약해서인지 아니시면 디스크가 있으신건지
    원인찾아 치료부터 하세요^^
    허리가 약하신건 코어힘이 넘앖으시거나 아님 자세로인해서 허리가 틀어지셨거나 하실것 같은데ㅠ
    골반이 틀어져도 허리아프거든요 어디한군데 불편하고 힘든데 참고하는건 아닌것 같아요 참고로 허리근력키우시는 운동부터 하심이 어떨까요^^
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