다이어트전 키 165/몸무게 86 현재 키 165/몸무게 61간헐적단식 4개월 되고 곧5개월차되는 현재까지의 진행모습입니다
참 ... 변화가 ㅎㅎㅎ 다이나믹하져
아직 7-8키로 더 해야 고딩때몸무게인디... ㅎㅎ
더운데 다이어터분들 저와같이 힘내요!
식단은 간헐적단식으로 진행해서 저녁밥 일반식 적당히 먹고
간식.야식은 안먹었습니다.
운동은...진짜 손에꼽힐정도로 8번될까요..
땅끄부부님 영상보고 몇번한게 다...(이게으름..쟁이..ㅎㅎ)
정체기도 왔었어요 64-65왔다갔다 64-63왔다갔다
이게 거진 한달동안 되서 먹는걸좀 늘렸다가 다시 했더니
몸에서 정체기를 풀어줘서 지금 61까지 오게됬습니다.
스스로에게 칭찬도하고있어요ㅎㅎ
유튜브영상도 찍어야되는데...편집이어려워서 못올리고있고 헤...
다이어터분들 포기하지마시구 건강을위해 힘내자구여!! 뽜링!!
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