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  • 지니하나
  • 다신2019.07.27 18:2197 조회2 좋아요
  • 1
🥨7월 27일 일기

오늘은 탄수화물 섭취가 엄청나네요.
낼은 좀 줄여먹어야겠어요. 방학이다보니
확실히 애들 위주로 먹게 되네요.
어제 와이드 스쿼트 160개를 했더니 허벅지가
땡겨요. 딱 기분좋은 근육통이네요.
휴가철이라 그런지 그룹방이 조용하네요.
주말 잘 보내시고 휴가 가신 분들은 재미있게 놀다 오세요.

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  • 지니하나
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댓글 (19)

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다신
  • 프리스탈
  • 07.28 12:43
  • 냉면보다 맛탕이 더눈에 들어오네요~.^^*
    휴가잘 갔다 좀전에 집에 도착했어요~. 와이드스쿼트160개~. 와우~기분좋은 근육통 저도좀~.ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 11:25
  • 그런 근육통 저도 좋아해요ㅎㅎ요날은 단지가 좀 아쉽네요. 세상에 스쿼트160개! 전 50개만 해도 힘들던데...언니 대단하셔요!
    맞아요...방학과 주말은 애들 위주죠.. 그래서 전 제꺼 아들꺼 따로 만들어요...😅
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.27 22:41
  • 지니하나 어제 하체 워밍업정도?오늘은 엄니 칠순이라 파주가서 잘먹고 놀다옴..ㅋㅋ
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다신
  • 지니하나
  • 07.27 22:38
  • 미니스퀏 땀 많이 났죠. 근육통 와서 오늘은 쉬었어요. 언니도 다시 운동 시작했죠?
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지존
  • 미니스퀏
  • 07.27 22:34
  • 요즘날씨에 스쿼트 160개면 땀많이 났겠다~^^
    꾸준하니 잘하고 있어 좋은 소식 곧 들리길~
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다신
  • 지니하나
  • 07.27 22:04
  • 난라브 필 꽂혀서 했더니 허벅지가 땡기네. ^^
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다신
  • 지니하나
  • 07.27 22:03
  • 벌크업이라니 냉면 맛있어요. 쟁여놓고 먹고 있어요.^^
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다신
  • 지니하나
  • 07.27 22:02
  • 궁디실화냐 힙업운동 많이 하네. 잘하고 있어. 주말 잘 보내.^^
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다신
  • 난라브
  • 07.27 21:30
  • 와 160개!!언니 대단해유~~~푹쉬어용
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정석
  • 벌크업이라니
  • 07.27 21:28
  • 앗 냉면 넘나 맛있어보여요ㅠㅠ 오늘 진짜 더웠는데 시원한 사진 잘보고 갑니당ㅎㅎ
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