view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2019.07.27 16:5093 조회1 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
7월27일 식사운동
엄청 먹었네요 걷기도 많이 걷고 좀 덜먹었어야 했는데^^:
몸무게는 어제 저녁에 배고파서 시리얼을 먹었더니 살이 좀 쪘네요
주중에 다시 열심히 해야징 홧팅~^^*

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
🥨7월 27일 일기
19 97 지니하나

썸네일

+2
어제밤 야식 먹은 칼로리~. 총4000이상~.ㅋ
21 127 프리스탈

댓글타이틀

댓글 (25)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 15:15
  • 10킬로꼭뺄거야 서브웨이가 아니더라도 단백질+채소+복합 탄수로 잘 구성하면 푸짐하고 든든하게 먹어도 500칼로리로 만들 수 있어요! 😉
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.28 14:03
  • 프리스탈 평일에 다시 운동 열심히 하려구요 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.28 14:02
  • 탄력원츄 서브웨이를 안먹은 날은 칼로리가 높아 권장칼로리를 넘네요 야식을 줄여야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 07.28 12:41
  • 불막창 맛나보이네요~. 주말이니 이정도는 애교로~.^^* 평일에 같이 파잇팅해요~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 탄탄원츄
  • 07.28 11:31
  • 점저 때 단백질과 양질의(저녁엔 식물성 지방 섭퓌가 좋아요)든든하게 드심 배 안고파요. 야식도 습관이더라구요. 그리고 시리얼 좀 드셨다고 살 안쪄요! 아마 점저때 나트륨 섭취량이 높아서 체수준+붓기 땜에 일시적으로 체중이 올라간 것 같애요. 오늘도 팟팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.28 08:51
  • 미니스퀏 그런데 3개를 먹어서 망했네요^^:
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 미니스퀏
  • 07.27 22:35
  • 아이스크림중 빵빠레가 그나마 칼로리 낮은듯..ㅎㅎ맛도 순하고
    저도 좋아합니다🤭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.27 22:00
  • 벌크업이라니 난라브 감사합니다^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 난라브
  • 07.27 21:30
  • ㅎㅎㅎ오늘 내일 건강하게 드시면 되죠~수고하셨어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 벌크업이라니
  • 07.27 21:27
  • 고생많으셨어요!!!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글