안녕하세여 저는 다이어트를 시작하게 된 중 1소녀에요 저는 얼마 전부터 방학에 살을 빼기 시작하는 친구들을 보고 시작하게 되었어요 ㅎㅎ 근데 사실 지금까지 의지만 있고 제대로된 다이어트를 한 적이 없어서요;;; 간단하면서 중학생인 저가 할 수 있는 운동과 식이요법 추천 주탁드러요오오옹:)
운동은 뭘 하든 식단 조절과 함께하면 빠집니다. 그래서 전 좋아하는 운동을 하시길 추천하지만 돈 안들이고 하는 운동도 참 좋잖아요? 계단 이용하기와 줄넘기 추천드려요! 식단은 탄수화물을 지금 먹는 양에 반으로 줄이시고 단백질과 채소 위주로 드시면서 국물없이 건더기만 드시고 점점 양을 조금씩 줄여나가시면 됩니다. 다이어트 화이팅!
2
128
공감 1
신고 0
