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  • 성공하자#
  • 초보2019.07.28 06:5365 조회0 좋아요
7월 26일 운동
런닝머신 20분 5.8~6.0로 빠르게걷다가 뛰고 반복
스텝퍼 10분
사이클 10분 빠르게
마일리 다리운동 2번
마일리 복근운동 1번
마일리 팔운동 1번
땅끄부부 전신스트레칭
땅끄부부 팔운동
레그프레스 15개 5set
하이폴리 15개 3set
런닝머신 5분으로 마무리

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