저는 지금 이제 다이어트 한 지 한달 조금 넘었어요 총 7kg정도 감량했는데 일주일동안 해외에 나가게됐어요.. 터키패키지로 가는데 아침점심저녁 다 주고 거기가 빵이나 아이스크림이 그렇게 맛있대요... 조절을 어떻게할까요... 아직 목표무게 까지 6,7kg정도 남았는데ㅠㅠㅠ 가서 안먹을수도 없고... 피곤해서 밤에 운동도 하기싫어질거같고ㅠㅠㅠ 가기전까지 일단 빡세게 운동하려고해요..
밤에 스트레칭 꼭 꼭 꼭 하구 자세요! 아니면 아침에 일어나서 꼭이용! 그리고 드시는것만큼 많이 걸으시면 나름 균형맞아서 살 덜 찔거예요 아침점심저녁 먹는것보다 그 외로 먹는 아이스크림빵 이런게 살 찌기쉬우니.. 그래도 여행 때 아니면 언제 맘놓고 먹겠어요 ㅠ ㅠ 갔다와서 진짜 빡세게 한다 생각으로 즐겁게 갔다오세요ㅎㅎ
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